一睡醒了就想哭，很難受，心里酸酸的

女 | 19歲 2019-09-29 19:11:24 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述：一睡醒了就想哭，特別是早上，一覺睡醒非常傷心特別想哭，過一會就好了，起床就沒事了

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2022-08-20 18:27:58 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是由于長期面臨著很大的心理壓力和巨大的心理壓抑引起的，建議您放松身心，樂觀心態(tài)，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，多做戶外運動，調(diào)解精神，增強體質(zhì)，作息時間規(guī)律，早睡早起不熬夜。