很難受心里壓抑想哭。

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，主要有情緒低落，情緒不穩(wěn)定，情緒壓抑，而且有哭泣的情況，考慮青少年情緒障礙的可能性還是比較大的，建議積極的和周邊人進(jìn)行詳細(xì)的溝通，最好通過(guò)心理治療或者是心理咨詢(xún)的方式來(lái)改進(jìn)目前的情況

      你感覺(jué)很難受壓抑想哭。在晚上的時(shí)候出現(xiàn)明顯像這種，主要是你白天有很多的事情做，分散了你的注意力，晚上可能沒(méi)有太多的事情做，所以關(guān)注負(fù)面情緒太多引起來(lái)的，建議你像這種情況你可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己及時(shí)的入睡，如果調(diào)整不好那就去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，必要時(shí)可以通過(guò)心理治療藥物治療來(lái)改善。