心里難受很煩一到晚上就想哭

      病情分析：
      你好，你是很多事想不明而郁悶，一到晚上就又比較見嚴(yán)重，黑暗與心情應(yīng)該是成正比的，如果你這時候能好好睡覺，也不至于是這樣了
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，甲睡早點，規(guī)律生活，二，增加營養(yǎng)，符合身體的發(fā)育需要，可增零食與水果，三青春期的迷茫與困惑'需要多交朋友多交流，四，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進身體平衡發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里難受，很煩，哭泣，覺得人生沒有意義，您存在焦慮抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心，心理科面診醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。