肚子上肉太多了想減肥……

      病情分析：
      你好，減肥必須飲食和運動結合，飲食需清淡，并且規(guī)律飲食，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天飯后運動一小時以上，可以做仰臥起坐，可以幫助減腹圍的
      指導意見：
      你好，減肥必須飲食和運動結合，飲食需清淡，并且規(guī)律飲食，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐可以吃水果和蔬菜。每天飯后運動一小時以上，可以做仰臥起坐，可以幫助減腹圍的
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況如果要想減肥的話，建議你一定要注意科學減肥，因為你剛剛19歲，應該不會太胖的
      指導意見：
      如果是肚子上的肉比較多，你平時可以做壓蹺蹺板的運動，或者是轉呼啦圈主要運動腹部的肌肉
      
      以上是對“肚子上肉太多了想減肥……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！