腿上肉多，肚子上同樣怎么減肥？
女 | 18歲 2019-03-29 23:17:15
2人回復
來自廣安市
健康咨詢描述： 本人比較重124，想減肥，但腿上肉比較緊。肚子上肉也多。想問一下有什么好減肥法。如果節(jié)食減，以后會不會反彈。還有什么是減肥是不能吃的。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2019-03-29 23:28:00 我要投訴
最安全的減肥方式是合理飲食加規(guī)律運動。節(jié)食不可取，暴飲暴食、熬夜、不吃早餐、吃宵夜和垃圾食品都不行，可以做做有氧運動，例如：慢跑、散步、爬山、跳舞等。
2019-03-29 23:24:23 我要投訴
病情分析：
主要是注意控制飲食，不要吃動物內(nèi)臟，肥肉以及油炸食品等脂肪和膽固醇含量高的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜、水果，保持飲食規(guī)律，控制主食的攝入量，并且要盡量的多參加一些戶外
指導意見：
通過控制飲食和運動的方法減肥效果不錯，只要堅持就可以不反彈。可以持之以恒，慢慢就瘦了
2019-03-29 23:26
ask903248098h
追問
雞，魚，牛吃了得長肉
2019-03-29 23:31醫(yī)生回答：
要用健康科學的方法才能減肥，內(nèi)調(diào)外瘦，改變易胖體質(zhì)。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
