精神狀態(tài)不好，睡眠也不好

      指導(dǎo)意見：
      你的這些癥狀都是睡眠不足的繼發(fā)性改變，需要注意及時(shí)改善睡眠時(shí)間，并注意補(bǔ)充缺失的睡眠，多可以自行緩解，可以考慮配合用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1等藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，這兩周時(shí)間睡眠不好，睡得太晚，白天精神狀態(tài)不好。睡眠不好影響身體健康，注意調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好建議注意調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間，睡覺不要太早也不要太晚。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，不要想太多事情，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一般兩周形成一個新的生物鐘，注意調(diào)理。
      

      病情分析：
      你介紹的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      你介紹的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。比如谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液，要保持心情舒暢。
      以上是對“精神狀態(tài)不好，睡眠也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！