健康咨詢描述: 最近壓力有點(diǎn)大,有時(shí)候會(huì)胡思亂想,睡眠也不好,我怕黑怕鬼,有時(shí)候會(huì)夢(mèng)到自己在另一個(gè)世界,覺得周圍都是假的,覺得爸媽不應(yīng)該把我生下來。有先天性脊柱側(cè)彎做過兩次手術(shù),有過胃炎,身體體質(zhì)不好
身體虛弱的情況下很有可能會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差睡眠不好的,首先要注意放松目前的狀態(tài),考慮與精神緊張焦慮等都有一定的關(guān)系,可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍B(yǎng)心安神的藥物,同時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,調(diào)理身體,整體癥狀會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
你好,最近的身體及精神狀態(tài)不是很好,有可能和您學(xué)習(xí)或生活壓力大有一定的關(guān)系,平時(shí)不要有過多的想法,要放平心態(tài),快樂的去生活,遇到問題和困難可以及時(shí)和家人朋友進(jìn)行溝通尋求解決的辦法,保持愉悅的心情,這樣對(duì)身體健康才是有利的。
我們?cè)谏町?dāng)中不可能一帆風(fēng)順的,都會(huì)遇到這樣那樣的問題,但是我們自己要有免疫力,要敢于面對(duì)問題解決問題,所以你可以和父母或者是朋友多多溝通交流,另外也可以找心理醫(yī)生咨詢一下,或者是找中醫(yī)大夫調(diào)理一下,生活還是很美好的
以上是對(duì)“精神狀態(tài)不好,睡眠不好?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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