這段時(shí)間天天失眠，有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒

      失眠沒(méi)有什么特效藥，也是需要找一找原因，主要還是要根據(jù)病因進(jìn)行治療，失眠有可能是你白天過(guò)度勞累或者是由于神經(jīng)衰弱，都可能會(huì)引起這種問(wèn)題，一般可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)或者是安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      你這種情況還是應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，不要老想偏方，急功近利，白天多參加一些體力活動(dòng)，不要把入睡當(dāng)成思想負(fù)擔(dān)，順其自然，慢慢調(diào)整，也可以服用些安神補(bǔ)腦液喝喝。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，失眠比較嚴(yán)重，易驚醒，導(dǎo)致白天的工作受到影響，需要到醫(yī)院心理科接受治療，可以使用小劑量的奧氮平或者其他利于睡眠的藥物。并沒(méi)有一聞就馬上睡覺(jué)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持良好的心態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，同時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，晚上聽(tīng)一些有助于睡眠的輕音樂(lè)，喝牛奶幫助睡眠。
      
      以上是對(duì)“這段時(shí)間天天失眠，有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。建議你找到失眠的原因，對(duì)癥采取解決措施。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。盡量保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力。可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素引起的，多是心事多或者壓力大或者情緒不好，性子急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)，白天多參加戶外活動(dòng)，多接觸大自然，不胡思亂想，不急不躁，不糾結(jié)過(guò)去，不惶恐未來(lái)，活在當(dāng)下，修心養(yǎng)性！