早上睡覺(jué)一點(diǎn)動(dòng)靜就醒

      那你可能是這兩天是不是開(kāi)學(xué)沒(méi)有適應(yīng)新的環(huán)境而導(dǎo)致的？也可能是有心事而睡不著的，希望你白天多參加一些有意義的活動(dòng)，就可以分散注意力，而且睡覺(jué)前半小時(shí)可以喝上牛奶，泡泡腳，睡覺(jué)前不看手機(jī)，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是出于淺睡眠狀態(tài)下導(dǎo)致的睡覺(jué)不踏實(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜，早睡早起，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶有助睡眠，必要時(shí)喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下身體