晚上失眠多夢，有一點動靜就睡不著
女 | 20歲 懸賞2個健康幣
2018-05-06 09:23:42
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 晚上失眠多夢，有一點動靜就睡不著，早上起來全身發(fā)燙，頭暈，口干舌燥，最近熬夜比較多，想早睡可是睡不著，流過兩次鼻血。
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王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:35:31 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時長時間睡眠不足或上火等原因引起的，一定要調(diào)整好飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃容易上火的食物，要調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)失眠癥狀，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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