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做事容易緊張，一點(diǎn)小事容易感到壓抑

女 | 23歲 2018-06-17 16:59:37 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 做事容易緊張，一點(diǎn)小事容易感到壓抑。煩惱的事，比快樂的事多。好想天天都開心啊啊

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:26:19 我要投訴

      你好，當(dāng)你做事緊張的時(shí)候，可以用深呼吸的辦法來調(diào)整自己的心態(tài)。多暗示自己自信一些，正確面對(duì)煩惱，煩惱也是我們生活的一部分，積極的心態(tài)面對(duì)它就會(huì)化解。

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