遇到一點(diǎn)小事容易緊張

      您好，根據(jù)您的描述，有一定的焦慮情緒，這種情況首先建議自我調(diào)節(jié)，多和家人朋友溝通交流，有意識的多接觸人，參加有意義的活動，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。如果自我調(diào)節(jié)效果不好，建議找一個專業(yè)的心理咨詢師，做正規(guī)的心理咨詢。

      一點(diǎn)小事都很緊張，這明顯是神經(jīng)系統(tǒng)功能比較弱的表現(xiàn)，也是機(jī)體腸胃功能比較弱，提供能量不及時的表現(xiàn)。應(yīng)補(bǔ)充紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，維生素b族，鈣鎂離子，維生素c促進(jìn)機(jī)體消化酶的活性，提高體能，膽量就增加了，不會緊張了。
      

      遇到一些事情會緊張，其實就是自己擔(dān)心的事情太多，比如擔(dān)心自己，完全不能應(yīng)對這件事，擔(dān)心別人不開心，不高興埋怨你，擔(dān)心別人對你有看法，看不起你。等等等等，有這么多擔(dān)心，自然會很緊張，其實事情沒有完美的人也沒有完美的，不用有那么多擔(dān)心，允許自己犯錯，允許自己有不妥的。遇到所有的事兒，都要從積極，美好的方面去想，找到至少三個好處，這樣訓(xùn)練自己。
      以上是對“遇到一點(diǎn)小事容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！