常年胖，我想減肥，但我又沒毅力

      您好，對于減肥建議您不要輕易相信減肥藥或者是減肥膠囊等等，建議您還是通過科學(xué)的方法，控制飲食的同時(shí)，增加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      對于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，可能屬于脾濕導(dǎo)致的虛胖，也不排除不注意隱身引起。
      指導(dǎo)意見：
      如果想先調(diào)理體質(zhì)，需要找中醫(yī)望聞問切檢查，結(jié)合臨床檢查，明確病因，再?zèng)Q定如何用藥調(diào)理。
      
      以上是對“常年胖，我想減肥，但我又沒毅力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請問您現(xiàn)在有多重，是否超過正常體重指數(shù)？BMI=體重（kg）÷(身高×身高(m))
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)大于等于24為超重，可以服用奧利司他進(jìn)行減肥配合適量運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)是無法改變的，減肥最重要的是管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，易胖體質(zhì)易瘦體質(zhì)這個(gè)本身也是第一因人而異。第二就是鍛煉相關(guān)。比如說肌肉量大的人或者之前有鍛煉的人。就算吃胖了。后面再減起來也比正常人要快的。
      指導(dǎo)意見：
      所以不要去老是想著怎么改變體質(zhì)之類的這些不靠譜的了。注意好好的控制好自己的飲食。主要是飲食總熱量控制好才行?？刂圃诨A(chǔ)代謝附近。加上堅(jiān)持鍛煉幫助改善，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。這樣才好的。你去看下那些明星。真正是靠吃點(diǎn)什么藥物就可以減肥嗎？不是的。都是控制飲食。加上去健身房運(yùn)動(dòng)得到的。對方成功的原因之一也是對方能夠很好的克制。