我沒有減肥的毅力但是想減肥怎么辦

      沒有毅力減肥是不能成功的，只有堅持鍛煉，控制飲食，才能夠有效地控制體重，而這些都是以毅力為基礎的，建議增強信心，克服懶惰心理，努力就會成功。
      

      減肥最好的辦法就是控制飲食和參加體育鍛煉，平時飲食注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多菜少肉，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，多參加體育鍛煉，比如跳繩，跑步，打球等。
      

      你好，減肥是一個很痛苦的事情。首先你需要堅定信念，其次就是控制飲食、加強鍛煉，再次就是改變生活習慣，早睡早起，最后肉不是一天長起來的所以也不會一天就掉下去，祝你早日恢復理想身材。
      
      以上是對“我沒有減肥的毅力但是想減肥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。很高興回答你的問題，如果沒有毅力減肥，就證明你的朋友比較少，是屬于一個宅男。你難道不想突破自己，做個陽光男孩嗎？希望把心扉打開多和朋友和同學交談。一個人如果融入到社會的大家庭，他的心胸就寬廣。就不會狹隘。性情也就不會懶惰。就會動起來。希望你一步一步來，走入運動的行列中……
      

      病情分析：
      患者男性18歲單純就減肥來說沒有任何捷徑，只有運動。
      指導意見：
      這個不要相信，現(xiàn)在宣傳上有什么神奇的減肥方法。只要達到足夠的運動量，并且適當?shù)墓?jié)食。就可以了
      

      指導意見：
      根據(jù)您的描述，我給您以下建議，您可以加強運動，平時注意要節(jié)食，盡量少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，高蛋白，低脂肪，適量碳水化合物。
      

      你好，減肥主要是要控制飲食，同時多運動，你這種情況，建議平時注意少吃主食，適當吃一些水果蔬菜。平時適當多運動。晚上要少吃。
      
      以上是對“我沒有減肥的毅力但是想減肥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據(jù)你的情況，診斷是肥胖，你是想要減肥的話是需要飲食的控制和運動相結合，當方面的減肥是效果不好的，甚至是沒有效果，建議你采取上述方法。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個必須長期堅持長久的事情，首先必須管住嘴，邁開腿?？刂骑嬍?，
      指導意見：
      對于減肥如果沒有毅力，建議可以口服國藥準字號奧利司他膠囊，前提是必須有適應癥，效果不錯，但是也需要堅持才能減肥成功。