健康咨詢描述: 被老師罰了,做了200個(gè)深蹲,為什么早起起來腿這么疼。而且是一條疼的厲害,還有一條腿疼的不厲害。走路,上下樓梯,都很疼。
首先,腿疼是膝關(guān)節(jié)疼還是髖關(guān)節(jié)疼。就是膝蓋還是胯部疼痛。深蹲一般會損傷肌肉,或者損傷關(guān)節(jié),導(dǎo)致滑膜炎。看你年齡13歲,目前先不需要吃藥,建議先休息,觀察病情。
深蹲200相當(dāng)于肌肉的劇烈運(yùn)動,因肌肉的無氧運(yùn)動會產(chǎn)生大量的乳酸,堆積而導(dǎo)致肌肉的酸痛不適。這種情況經(jīng)常發(fā)生在不經(jīng)常運(yùn)動的人或者是長時(shí)期沒運(yùn)動以后。一般三天就會慢慢緩解。
病情分析:
你好,你的情況考慮是一次大量運(yùn)動造成的肌肉反應(yīng)疼痛。
指導(dǎo)意見:
建議你不要太緊張,這種情況只要是注意休息幾天就可以恢復(fù),每天晚上堅(jiān)持泡腳半小時(shí)。
以上是對“被老師罰了,做了200個(gè)深蹲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
嗯,謝謝啦
不客氣,小男孩正是長身體的時(shí)候,平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉和營養(yǎng),不要熬夜,按時(shí)作息,祝你越來越強(qiáng)壯?
那用不用什么藥
不用,沒問題的
什么都能吃吧
是的,正常吃飯就可以
病情分析:
這種情況考慮腿部肌肉疲勞損傷引起疼痛不適,常因?yàn)樯疃走\(yùn)動引起,可以局部熱敷按摩理療,應(yīng)用活血消炎止痛藥物。
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡注意休息,局部熱敷按摩理療,可以應(yīng)用活絡(luò)油等活血消炎止痛藥物
嗯嗯,謝謝啦
不客氣。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,你的情況考慮是劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉神經(jīng)損傷,軟組織拉傷等。
指導(dǎo)意見:
建議首先是注意休息,盡量減少長時(shí)間運(yùn)動,同時(shí)可以局部進(jìn)行按摩與熱敷,并注意疼痛加重時(shí)局部可以使用如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹治療。
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