我想要減肥和減胸，想要讓大腿變細

      你好，如果說你想減肥，和減掉你胸上的一些肥肉，我建議你平時的時候多加強胸部擴胸運動，或者是練習游泳也可以，因為像你這個情況沒有什么很好的方法，就是一個少吃油脂類食物，多加強有氧運動就可以了。
      

      要想達到減肥的目的，還不能影響身體，第一個就是要注意調節(jié)飲食，控制飲食，盡量的少吃主食，可以多吃蔬菜和水果，第二就是要增加運動，增加活動量，可以增加脂肪的消耗，這樣可以達到減肥的目的，對于身體沒有影響的。
      

      你好，你想減肥，讓大腿變細，可以做壓腿運動，或者是跳健美操，跳舞都可以，平時飲食要注意，少吃一些高熱量高能量的食物，多吃一些蔬菜水果
      
      以上是對“我想要減肥和減胸，想要讓大腿變細”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況最好的方法就是控制飲食，配合增加運動。
      指導意見：
      你好，建議你平時多運動，尤其是有針對性的運動，如跑步高抬腿等，少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，體重多少，年輕人青春期會胖一些，等過幾年就好了。
      指導意見：
      建議注意飲食規(guī)律，合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，少油膩，少吃主食，多運動。