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我想要減肥快速減肥,謝謝

女 | 18歲 2020-03-07 17:15:08 4人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 太胖了有時候喝開水感覺胖好多,吃的不多大概140左右身高173

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-03-07 17:23:11 我要投訴

      如果想減肥的話,還是建議不要使用藥物減肥,不僅有副作用而且還會反彈,建議你在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐早上吃好,晚上適當(dāng)吃一些水果,再加上每天兩小時的有氧運(yùn)動減肥。
      

張永平
張永平 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   藥師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網(wǎng)友:61537稱贊:123
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2020-03-07 17:16:49 我要投訴

      病情分析:
      哪有快速減肥法呀?如果想減肥,那就多運(yùn)動吧,還有就是晚上別吃太多了。
      指導(dǎo)意見:
      因?yàn)槲铱茨愕哪挲g只有18歲,如果是周歲可以控制一下飲食的。如果你的年齡還沒有到18周歲這種情況,那就不能控制飲食,因?yàn)檫@個會影響你的身體發(fā)育的。最好的辦法還是多運(yùn)動。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復(fù)雜性肛瘺 幫助網(wǎng)友:5888
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2020-03-07 17:18:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105,上下浮動10%都是正常的,你的體重在正常范圍。
      指導(dǎo)意見:
      你好,減肥最簡單有效的方法就是調(diào)整飲食增加運(yùn)動。要做到管住嘴,邁開腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物,如蟹黃,蝦動物內(nèi)臟等,多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動如登山慢跑快步走等,長期堅(jiān)持。
      
      以上是對“我想要減肥快速減肥,謝謝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鞏存策
鞏存策 滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院   主管藥師 擅長: 子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、宮血、婦科各種炎癥、兒科呼吸道 幫助網(wǎng)友:624
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2020-03-07 17:20:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你1米73,體重140斤,在正常體重范圍內(nèi)只是高限而己。
      指導(dǎo)意見:
      有的人就是容易發(fā)胖,甚至說喝涼水都可以長肉的。平時多注意控制飲食,少吃脂肪高熱量的食物,多吃些新鮮蔬菜和水果,最主要的是鍛煉身體,平時跑跑步,打打球,健健身等。你的體重在正常范圍內(nèi)18~24你是23.2。不是很胖,但也不瘦了。
      

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