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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
邢漢學(xué) 桓臺(tái)縣人民醫(yī)院 副主任藥師
擅長(zhǎng): 小兒用藥：發(fā)熱，咳嗽，腹瀉，氣管炎，肺炎；心血管用
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2020-11-26 18:45:47 我要投訴
身高171公分，體重72.5公斤，你的體重指數(shù)是24.8，男士體重指數(shù)正常在19~25之間，你的體重指數(shù)基本正常，臉胖，可以通過減輕體重的辦法，體重減輕后，臉也顯得瘦一些，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，運(yùn)動(dòng)鍛練，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體重會(huì)減輕的。
2020-11-26 18:50
ask93655776pe
追問
我早上不吃，中午吃八成飽，晚上吃一個(gè)零食，雞脖，一個(gè)小的牙翅，一個(gè)蘋果，可以嗎，
2020-11-26 18:51醫(yī)生回答：
早餐還是要吃的，晚飯可以少吃。
2020-11-26 19:03
ask93655776pe
追問
晚上可以吃啥
2020-11-26 19:52醫(yī)生回答：
按你說的吃就可以。
2020-11-26 19:53
ask93655776pe
追問
那些感覺餓，可以在吃一個(gè)蘋果，和倆個(gè)豆干嗎(豆干是小零食)
2020-11-26 20:45醫(yī)生回答：
盡量少吃，可以吃一個(gè)蘋果。
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2020-11-26 18:58:51
你好，減肥主要通過兩個(gè)方面，一是減少熱量的攝取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所攝入的能量總和，使身體內(nèi)的能量保持赤字狀態(tài)，這樣就可能逐漸的減肥。根據(jù)身體狀況采取適當(dāng)?shù)拇胧?，才是科學(xué)減肥。
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