想要讓腿變細，屁股變小

      13歲還是生長發(fā)育的高峰期、關鍵時期，不要節(jié)食減肥，會損害身體?？梢院侠碚{(diào)整飲食配合運動來瘦腿、瘦臀、瘦全身。飲食：三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，少吃零食、快餐、宵夜，多吃蔬菜和低糖水果。運動：慢跑、游泳、跳繩、騎車等都是減肥較好的方法，運動后拉伸，睡前按摩腿部，都有助于瘦身塑形。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，你的身材是屬于梨形身材的嗎，你就是需要進一步檢查，不要耽擱
      指導意見：
      梨形身材可能減肥沒有那么容易，除了飲食，運動，可能更要注意少鹽飲食，祝你成功