大腿和小腿都很粗，如何減才能瘦手臂也很粗

      病情分析：
      你好運動必須全身性的尤其可以跑步，或者跳繩而且需要堅持，才可以有效減肥，不然就會營養(yǎng)保證不了，影響自己的發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      而且呢打籃球或者爬山，平時沒條件快走或者爬樓梯都可以，因此還是需要積極運動有氧方面的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大腿小腿粗跟遺傳或者鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度關(guān)注，是正?，F(xiàn)象，美不美不是粗細決定的，心靈美最重要，學(xué)習(xí)為主。