就是我，大腿和小腿都很粗了

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      注意控制飲食，多吃青菜少吃主食，不能吃油膩的含糖高的食物，避免吃零食特別是晚上。多運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉，鍛煉后注意做一下腿部按摩。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是有身體肥胖，想減肥的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個情況，如果是想減肥的話可以去醫(yī)院針灸科采用針灸減肥或者是埋線減肥的方法進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      你好，這情況建議長期鍛煉，可以改善，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動，最有效的方法是走路，應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度。
      指導(dǎo)意見：
      另外要控制飲食，少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽，長期堅(jiān)持，可以改善。
      
      以上是對“就是我，大腿和小腿都很粗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn)，避免暴飲暴食
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡，通過長期持久的運(yùn)動鍛煉進(jìn)行科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，首先需要建立自信，不管胖瘦高矮，每個人都有著自己獨(dú)特的魅力。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個長期的過程，不僅需要身體力行，也需要毅力。減少高熱量食物的攝入，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉。15歲正值身體發(fā)育時(shí)期，注意營養(yǎng)均衡，祝越來越美。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，你是胖一些，主要是腿部比較胖是嗎？有沒有具體的身高體重指數(shù)，看一下，你是胖到什么程度了？
      指導(dǎo)意見：
      胖的原因無非就兩個，一個是攝入的熱量太多了。經(jīng)常性進(jìn)食高脂肪，高熱量的飲食就會到致攝入熱量過多。還有一個就是消耗的熱量少了。如經(jīng)常性的久坐不動，不活動就會導(dǎo)致消耗減少。所以你如果想減肥，尤其那些高熱量，高脂肪的食物要攝入減少，多活動，多運(yùn)動鍛煉就可以了。