上身瘦，手臂，大腿很粗

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你平時可以多注意堅持鍛煉身體，如仰臥起坐，跑步等運動，同時也要注意避免長時間坐立。
      

      病情分析：
      這種情況需要配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來同時進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強度鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，需要通過節(jié)食和運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，每餐不宜吃得過飽，多吃新鮮蔬菜和水果，堅持跑步40分鐘以上，跑步后，按摩四肢，徹底燃燒脂肪。
      
      以上是對“上身瘦，手臂，大腿很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你，18歲，手臂大腿粗，臀部大，腿部的肌肉松弛，是可以通過鍛煉身體減下來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時積極鍛煉身體，比如慢走，踩自行車，瑜伽，游泳等。平時制定合理的膳食食譜，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      你好，手臂，大腿很粗，臀部大，腿部的肉很松需要有氧運動和無氧運動配合的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去健身房，讓教練給你制定一個具體的方案，堅持鍛煉一段時間就可以將手臂和大腿、臀部等瘦下來的。