想瘦大腿，大腿和小腿都很粗

      根據你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，所以要采用健康安全的方式減肥。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就有整體瘦身的效果，整體瘦下來了，腿部的脂肪自然會減少。同時運動減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      目前十五周歲正處于一個第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，如果這時期進行減重的情況，下上半身相對比較瘦，下肢相對比較粗壯，我們以梨型分布為特點，可以采用局部針灸穴位的按摩進行減重
      

      您好，考慮到您現在正處于身體生長發(fā)育的重要時期，所以建議你平時飲食上應該注意營養(yǎng)均衡葷素搭配，如果想健康減肥的話，平時不要吃油膩膨化食品，可以適當增加體育運動來幫助減肥。
      
      以上是對“想瘦大腿，大腿和小腿都很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個考慮可能跟每個人的體型有很大的關系，還有跟遺傳因素有關，還有可能跟平時的鍛煉以及久坐都有關系。
      指導意見：
      平時經常拍打腿部肌肉避免久坐，可以練練瑜伽，做做健美操，這樣的話相對有助于改善一點。
      

      病情分析：
      這個你有時間就要適當的鍛煉身體，快步走或者是跑步都可以的，都會減少腿上的贅肉。
      指導意見：
      平時多吃蔬菜水果，多喝白開水。鍛煉身體也是最好的辦法?，F在正是長身體的時候，也要保證均衡的營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，想要瘦大腿首先要多進行有氧運動。
      指導意見：
      減肥需要一個長期的過程必須要持之以恒才能有效，多做有氧運動，從飲食上再加以控制。
      

      病情分析：
      這可能是由于你的體質比較胖，所以腿也是比較粗的，還是應該注意加強運動鍛煉，慢慢的可以緩解癥狀的。
      指導意見：
      首先可以通過飲食調節(jié)，盡量的少吃甜食和面食，蔬菜和水果，主要的還是應該加強運動，跑步，騎車，上單杠，打籃球，做一做健美操都可以使身體消瘦的，然后腿部的肌肉會減少的。
      
      以上是對“想瘦大腿，大腿和小腿都很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，沒有特別快的瘦腿方法，可以堅持慢跑，游泳，高抬腿，蹲起，跳繩等都有瘦腿效果，多做腿部按摩。
      指導意見：
      建議，平時少吃高熱量的東西，如油炸食品及膨化食品等，飲食清淡，最重要是堅持多鍛煉，會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，你的體型屬于梨形肥胖。需要從飲食習慣上下手，如不要貪食碳酸飲料和油炸食品。
      指導意見：
      建議你平時做些美腿運動操，多進行有效的腿部鍛煉，爬山、做瑜伽、騎自行車等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，腿部贅肉較多，想瘦腿。
      指導意見：
      這種情況應該加強腿部肌肉鍛煉，控制脂肪類食物，清淡飲食，多飲水多出汗，減脂等處理。