晚上在床上翻來覆去就是睡不著

      病情分析：
      你好，建議平時放寬心態(tài)，不去刻意理會那些胡思亂想，有睡意在躺在床上。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是睡眠障礙，多與壓力比較大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，助于睡眠，口服安神補腦液，睡前不要看刺激性文字，視頻。