我想減肥，體重126腰部和臀部肉太多，臉

      病情分析：
      您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑、跳操等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      這個減肥也是個需要有毅力的事情，可以盡量少吃飯，多運動
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在還是高三的學生，應(yīng)該是平時睡覺特別少，并且壓力大，是減肥的好時候，平時盡量控制飲食，多運動就可以
      

      病情分析：
      你好，減肥請不要求快。也不要過多關(guān)注體重變化。更注意體型的變化（圍度的變化）
      指導(dǎo)意見：
      注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。多一些形式的運動為好。注意堅持。多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      
      以上是對“我想減肥，體重126腰部和臀部肉太多，臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！