病情分析:
確實體重有點(diǎn)胖,你之前沒有長胖的時候,自己都要從生活上調(diào)理,注意飲食。
指導(dǎo)意見:
吃奧斯力泰膠囊減肥藥多飲水飲食上控制蛋白質(zhì)脂肪總量的攝入,多,跑步游泳一定要堅持。
病情分析:
你好,減肥的前提要保證正常的生理需要,循序漸進(jìn),可適當(dāng)減少主食如米,面等干糧,加上適當(dāng)鍛煉,貴在堅持,堅持,堅持。
指導(dǎo)意見:
你好,早上吃好,中午吃飽(養(yǎng)生講究七分飽),晚上吃少,晚飯在6點(diǎn)鐘,不能太晚,多吃蔬菜,低鹽低糖少油健康飲食,不是垃圾零食,不喝酒,飲料等,有饑餓感時可多吃水果,每周3-5次有氧運(yùn)動,每次1小時。
病情分析:
你好,減肥最重要的就是減少蛋白質(zhì),脂肪,糖類物質(zhì)的攝入,增加脂肪,蛋白質(zhì)的消耗。平時多運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
你好,減肥最重要的就是減少蛋白質(zhì),脂肪,糖類物質(zhì)的攝入,增加脂肪,蛋白質(zhì)的消耗。平時多運(yùn)動。
以上是對“體重185斤,想減肥想減肥想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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