想減肥，身高1.62～～體重126

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你目前的身高來看，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是52公斤左右，你現(xiàn)在體重是63公斤，確實(shí)是有點(diǎn)胖，建議您每天少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，然后保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，只要堅(jiān)持慢慢的就會(huì)瘦下來的，關(guān)鍵是要管住嘴。祝健康
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您，不要著急，而且您也不算太胖，要注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般短期內(nèi)是很難看出效果的。要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。健康就好。
      

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的事，必須要持之以恒才能有減肥的效果！
      指導(dǎo)意見：
      你的身高和體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，不算太胖，只要現(xiàn)在開始要飲食控制，飯吃七分飽，飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，這樣一直堅(jiān)持會(huì)有效果的！
      
      以上是對(duì)“想減肥，身高1.62～～體重126”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！