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每天慢跑20分鐘或跳繩2000個哪一個運

女 | 19歲 2012-11-09 18:44:42 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：每天慢跑20分鐘或跳繩2000個哪一個運動強度大？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無過敏史，遺傳病

想得到怎樣的幫助：我想選擇一種好的鍛煉方法。

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王磊其他幫助網(wǎng)友：569稱贊：13

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2012-11-09 18:57:38 我要投訴

      病情分析：
      女，19歲，咨詢運動方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩2000個的運動強度大。建議慢跑加跳繩配合。

龍江連其他幫助網(wǎng)友：757稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2012-11-09 19:04:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，我根據(jù)實踐得出，跳繩2000個比慢跑20分鐘強度更大
      指導(dǎo)意見：
      您好，我建議您選擇跳繩2000個，那樣比跑步20分鐘強度更大，更能夠得到鍛煉的效果。

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