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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-10 13:03:42 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天跳繩30分鐘能瘦，每天跳繩30分鐘，每月要輸10-15斤，長期堅持和積累，才能真正達(dá)到減肥的目的。減肥不能總是保持一種力量，要改變方式，一個月跳繩，一個月跑步，每小時燃燒600-1000卡路里，跳繩不僅能減肥，而且還能增強(qiáng)心肺功能，以及身體主要部位的肌肉。它還可以訓(xùn)練平衡感和身體靈活性。
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