我沒天跳繩500個，走路90分鐘左右
男 | 13歲 2018-11-17 20:32:54
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我沒天跳繩500個，走路90分鐘左右，一個月能瘦多少斤
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-17 20:39:05 我要投訴
減肥是個很復(fù)雜的過程，需要運動同時并且控制飲食，在你這個年齡屬于生長發(fā)育最旺盛的時期，不建議減肥。適當(dāng)運動增加營養(yǎng)就可以了。
2018-11-17 20:36:46 我要投訴
病情分析：
單純的運動不能有效的減肥。由于肌肉增加和飲食增加，還有可能會變的更重
指導(dǎo)意見：
我建議你需要適當(dāng)控制飲食，同時增加運動量。而且由于你的繼續(xù)發(fā)育，身體的長高，體脂的比例就降低了。
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