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每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎

保密 | 0個月 2021-01-16 16:07:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-01-16 18:55:05

      每天堅持跳繩20分鐘，對于減肥是有很大效果的。跳繩是一種非常有益身心的運(yùn)動，這種運(yùn)動需要全身各個肌肉進(jìn)行參與，如果每天都堅持跳繩是可以減少體內(nèi)的脂肪的，對于減肥很有幫助。

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