怎么不做噩夢
健康咨詢描述：
怎么不做噩夢
怎么不做噩夢
曾經的治療情況和效果： 怎么不做噩夢
想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生告訴我
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現(xiàn)象。日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。還有些人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。
指導意見：
（1）減少不良的刺激，可以多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說。 （2）注意睡眠的身體姿勢，一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。（3）預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態(tài)下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。如有人在夢境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著，后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。
病情分析：
根據(jù)你現(xiàn)在的情況主要考慮是緊張導致的休息不好引起的經常做噩夢
指導意見：
現(xiàn)在注意休息，最好保持良好的心態(tài)，胞過于緊張，最好養(yǎng)成良好的休息習慣，現(xiàn)在可以服用谷維素，刺五加，舒樂安定和V-B1和腦心舒進行調理。同時增加鍛煉提高抵抗力
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
