有什么方法能減少做噩夢了老做噩夢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況可能與長時間的精神緊張，精神焦慮有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時不要壓力太大，也可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，經(jīng)常做噩夢的原因是您周圍或家里發(fā)生了什么重大的事？
      指導(dǎo)意見：
      如果是那樣的話，建議您在日常生活中多與人交流溝通，做一些令人心情舒暢，歡快的事來調(diào)解自己的情緒和心情，曰有所思夜有所想。白天不想它晚上就不會想它了，累一天了，哪顧的想那些亂七八糟的事？抑或是您身體近來虛弱？

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況主要還是由于平時，心理或精神壓力過大引起的，建議平時，多做一些體育鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，多和朋友家人交流溝通，敞開心扉，這樣可能會改善目前的狀況。
      
      以上是對“有什么方法能減少做噩夢了老做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先建議你平時不要去看這種恐怖的刺激性的電影或者是說做一些比較刺激的運(yùn)動，睡前的話你要使自己的身體達(dá)到最放松的狀態(tài)，睡前可以喝杯牛奶或是泡個熱水澡，提高自己的睡眠質(zhì)量。