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醫(yī)生回復區(qū)
2024-07-15 11:02:01 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況如果已經(jīng)確診，患有睡眠治療問題，可能與你睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂有關(guān)，同時也可能與你精神壓力過大，休息不好存在聯(lián)系，具體的情況要因問題的不同來對癥解決！
指導意見：
建議您可以適當?shù)姆潘梢幌滦那椋苊饨o自己太大的壓力，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式來提高，也可以到中醫(yī)那喝一些中藥調(diào)理一下，白天避免精神壓力過大，工作過于疲勞，適當?shù)膭谝萁Y(jié)合，看看效果。
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