失眠、睡不好怎么辦

女 | 0個月 2021-03-31 08:56:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠、睡不好怎么辦

投訴

其他類似問題

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-31 09:50:41 我要投訴

你好，失眠是常見的精神心理癥狀，對大多數(shù)失眠患者來說，睡眠效率低下是最明顯的問題，另外對于睡眠的正確認(rèn)知也需要得到重視，建議可以考慮接受專業(yè)睡眠檢查比如可以做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和睡眠心理評估，根據(jù)情況接受睡眠認(rèn)知治療和藥物治療

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療