失眠多夢睡不好怎么辦
男 | 6歲 2019-05-09 08:46:25
1人回復(fù)
來自白銀市
健康咨詢描述： 今年28歲，女，最近幾年一直都是，但這半年情況加重了。只要一睡覺就會做夢，現(xiàn)在哺乳期，一晚上醒來5-6次，就會做5-6個(gè)夢，醒后夢境還能記得很清楚，經(jīng)常做噩夢，殺人了被人殺了，夢到鬼，被狗追，掉進(jìn)懸崖等等，醒來后很累，眼睛也給是睜不開，請問有什么方法可以讓我少做夢，吃什么藥好。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 18:26:46 我要投訴
日有所思夜有所夢，做夢是正常生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)或無關(guān)，一般沒有什么象征意義，但多夢或噩夢都可以影響睡眠質(zhì)量。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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