睡不好失眠怎么辦？

      病情分析：
      睡眠不好，主要和壓力太大，工作過于勞累，或者生活不規(guī)律有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天保持良好的生活規(guī)律，同時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，將狀態(tài)調(diào)整到比較好狀況下，這樣有利于您的睡眠，藥物方面可以加用谷維素安神補(bǔ)心丸，
      

      病情分析：
      你好親，睡眠不好，可能與壓力大、氣血虛等有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好心態(tài)，緩解工作壓力，多吃些大棗，每晚睡前用熱水泡泡腳，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下
      

      病情分析：
      這種情況就是有點(diǎn)壓力太大造成的精神緊張所以出現(xiàn)睡眠不好
      指導(dǎo)意見：
      如果沒辦法改變，現(xiàn)在只能用點(diǎn)藥物，長期這樣會造成神經(jīng)衰弱的，用谷維素，維生素B1，養(yǎng)血安神膠囊調(diào)節(jié)下就可以
      
      以上是對“睡不好失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好是由您平時心情、環(huán)境、生活習(xí)慣等造成的。睡眠不好首先建議找個時間放松一下，適當(dāng)發(fā)泄一下心情，多保持良好的心態(tài)，要以積極的心態(tài)去看待問題，不要考慮憂慮太多，不然長期下去會有抑郁的可能。另外平時生活飲食要規(guī)律，不要依賴藥物睡眠，會產(chǎn)生耐藥性，注意睡前避免喝咖啡等刺激性飲品，睡前做一些適當(dāng)運(yùn)動有助于睡眠，注意保持樂觀的心態(tài)。