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睡不好失眠多夢(mèng)怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-04-24 04:58:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡不好失眠多夢(mèng)怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖 幫助網(wǎng)友：2558
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2021-04-24 09:53:18 我要投訴

      首先可以進(jìn)行定期的鍛煉，過度勞累往往使身體勞累，難以入眠，多夢(mèng)，所以鍛煉要適量定期，這樣不僅可以緩解壓力，還可以延長(zhǎng)深睡眠的時(shí)間，減少做夢(mèng)，其次還可以用藥物治療，如果病人有精神衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液，或者睡眠之前泡腳，貼上足貼，可以提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)多夢(mèng)的現(xiàn)象

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

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