睡眠不好失眠怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是嚴(yán)重失眠，為氣血虧虛導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)功能失調(diào)，腦神失去營(yíng)養(yǎng)，因此失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給于補(bǔ)氣血，養(yǎng)血安神藥物如安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸治療，并建議給于針灸百會(huì)，四神聰，內(nèi)關(guān)以養(yǎng)心安神.
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不好失這種癥狀多是由神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，用藥可口服黃芪精口服液對(duì)這種癥狀有很好的效果。
      

      病情分析：
      像您這種情況需要注意配合后期均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)的搭配，避免過(guò)于勞累
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證每天8到10小時(shí)的睡眠的時(shí)間，可以配合針灸理療的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，避免過(guò)于勞累。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠的治療方法包括：1、藥物治療：是治療失眠最常見(jiàn)的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等；2、建立規(guī)律的生物鐘：應(yīng)規(guī)律作息，糾正不良生活習(xí)慣；3、生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀；4、神經(jīng)阻滯：通過(guò)神經(jīng)阻滯的方法，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)的功能，以達(dá)到改善睡眠的目的。具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會(huì)引起夢(mèng)，夢(mèng)是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說(shuō)，所以就會(huì)影響到你的記憶力，從影響注意力。平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽(tīng)聽(tīng)緩和的音樂(lè)，音樂(lè)有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點(diǎn)牛奶能有助睡眠。同時(shí)要及時(shí)的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會(huì)放松、放下！