失眠問題睡不著請(qǐng)醫(yī)生解答

      你好，并不是所有的藥物都有依賴性，而且就算有依賴性，如果正確規(guī)范的按照醫(yī)生的醫(yī)囑來進(jìn)行服藥的話，依賴性也不會(huì)很大，如果是睡眠障礙的話，一定要及時(shí)查明病因，居住環(huán)境嘈雜，擁擠，空氣污染，溫度過高或過低，蚊蟲叮咬等都會(huì)引起失眠，精神壓力大，產(chǎn)生焦慮憤怒抑郁等不良情緒也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，任何引起身體不適的疾病也會(huì)影響睡眠，建議及時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，明確病因?qū)ΠY治療

      失眠是常見的睡眠問題，可以發(fā)生于正常人群里。例如入睡困難，睡眠淺或者早醒。引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及睡眠習(xí)慣改變等。偶爾失眠或者短期失眠，不必要過度關(guān)注，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。目前治療失眠的藥物很多，臨床上主要以抗焦慮藥物為主，多數(shù)抗焦慮藥物長期服用可以形成依賴或者成癮，例如阿普唑侖、勞拉西泮。可以服用一些中成藥物或者是一些具有改善睡眠作用的抗抑郁藥物，例如曲唑酮。

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等。嚴(yán)重者要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
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