失眠睡不著請問醫(yī)生解答

      你好，一般失眠和心情，壓力等有關，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片來改善睡眠。這個藥副作用小，可以放心使用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的壓力或者刺激造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠時間長了會造成人焦慮，精神狀態(tài)差。乏力等全身癥狀。
      指導意見：
      首先查找什么原因造成的失眠？排除病因很重要，口服調理植物神經功能紊亂的藥物谷維素，能夠改善睡眠，由于失眠的時間比較長，看中醫(yī)給予鎮(zhèn)靜安神的藥物調理效果也是不錯的。