你這種情況應該是對大學的生活不太適應的原因造成的,有可能是緊張壓力大。當然您適當?shù)倪M行調理就行,首先你要養(yǎng)成運動的習慣,其次就是可以在睡前喝牛奶或者吃一些安神的食物,也可以口服安神補腦液進行治療。
沒有啊我都大二了
你可以更換一下睡眠環(huán)境,自己租一個房,不要在宿舍睡了。
病情分析:
你好,剛上大學之后有失眠等,出現(xiàn)這種情況的話,有可能是到一個陌生的環(huán)境不熟悉而引起的情況。
指導意見:
人突然到了一個陌生的環(huán)境,可能會需要慢慢適應的,這種情況那也不要擔心,建議加強體育鍛煉,生活規(guī)律,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣,不要喝濃茶,咖啡,碳酸飲料等,睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,對睡眠都有一定幫助的。
不不不我都大二了
這種情況的話,與心理因素也有一定關系的,也有可能是人多吵鬧都有一定關系的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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