失眠兩年一夜最多睡3個小時怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_CmH_lw

  今年40歲男性 失眠兩年 怎么治療 一夜最多睡3個小時

• 周良斌

  睡眠障礙：您目前的癥狀考慮是睡眠障礙，可能是精神壓力過大，思考的事情較多，或者學(xué)習(xí)壓力較大造成的，建議緩解一下緊張的心情，讓自己該休息時就什么都不去想，只有會休息了才能更好的去學(xué)習(xí)。

• ask_CmH_lw

  怎么都睡不著 失眠有兩年多了 看過醫(yī)生 目前靠安眠藥 維持可以睡3到4個小時

• 周良斌

  你需要心理干預(yù)，長期藥物有依賴的

• ask_CmH_lw

  心理干預(yù)是什么？醫(yī)生說吃一顆藥 因為怕依賴 所以每次只吃半顆

• ask_CmH_lw

  為什么會得失眠癥 怎么才能治療

• ask_CmH_lw

  睡不著太痛苦了，睡不著 長期下來 身體全部拖垮了

• 周良斌

  你簽我私人醫(yī)生，我們聊聊天，

• ask_CmH_lw

  醫(yī)生能有什么辦法

• 周良斌

  心理疏導(dǎo)，

• 周良斌

  您可以在手機右下角 (更多服務(wù)--個人中心--健康顧問--我咨詢的）里關(guān)注，這樣方便以后你咨詢我！

• 周良斌

  操作一下，手機右下角---更多服務(wù)-----個人中心----健康顧問---我咨詢的----操作

• ask_CmH_lw

  怎么疏導(dǎo)

• 周良斌

  就是聊聊

• ask_CmH_lw

  怎么聊 說什么話題

• 周良斌

  關(guān)于你的話題

• ask_CmH_lw

  關(guān)于我的話題

• ask_CmH_lw

  聽聽有助于睡眠的音樂可以嗎

• 周良斌

  是啊，解決你睡眠問題啊

• 周良斌

  象你恐怕越聽越新鮮

• ask_CmH_lw

  為什么

• ask_CmH_lw

  為什么

• 周良斌

  你情況較重啊

• ask_CmH_lw

  怎么治療

• ask_CmH_lw

  問你怎么一點不給建議

• 周良斌

  1、加強體育緞煉 2.生活有規(guī)律，少熬夜，睡前溫水洗腳。 3.參加社交、文體活動，轉(zhuǎn)移注意力。 4.不看不健康的影視書刊。

• ask_CmH_lw

  吃的方面有什么需要注意嘛

• 周良斌

  吃的沒關(guān)系

• ask_CmH_lw

  謝謝

• 周良斌

  您可以在手機右下角 (更多服務(wù)--個人中心--健康顧問--我咨詢的）里關(guān)注，這樣方便以后你咨詢我！

• 周良斌

  操作一下，手機右下角---更多服務(wù)-----個人中心----健康顧問---我咨詢的----操作

展開全部內(nèi)容