長期睡眠不好怎么辦呢？

男, 63歲。本人長期睡眠不好，有什么辦法，用什么藥調(diào)理

ask_527820 2016-06-23 09:33:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東?？h人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾病：處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

ask_527820

男, 63歲。本人長期睡眠不好，有什么辦法，用什么藥調(diào)理
張思敏

你好！
張思敏

在嗎？
張思敏

我看了您的問題描述，是睡眠不好對嗎？
張思敏

我的建議是適度調(diào)整自己的的生活方式方法，生活規(guī)律不要熬夜，適度體育鍛煉，
張思敏

家人朋友多關(guān)心多陪伴多傾聽，
張思敏

安排自己力所能及的工作，讓自己有一種被需要感，
張思敏

必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)者服用谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂！

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