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30歲女怎么能改善睡眠狀況？

女, 30歲。每天晚上總是要到凌晨后入睡，有沒(méi)有什么讓自己早睡的辦法

ask_076813 2016-05-31 16:15:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級(jí)心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_076813

    女, 30歲。每天晚上總是要到凌晨后入睡，有沒(méi)有什么讓自己早睡的辦法？

  • 張晨華

    你好

  • ask_076813

    你好

  • ask_076813

    我就是晚上不想睡，白天不想起

  • 張晨華

    壞習(xí)慣

  • ask_076813

    對(duì)啊

  • ask_076813

    怎么樣改變

  • ask_076813

    有沒(méi)有晚上犯困的辦法

  • 張晨華

    多運(yùn)動(dòng)

  • 張晨華

    義診不易

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