跑步傷不傷膝蓋怎么保護(hù)膝蓋呢
女 | 20歲 2022-01-20 03:39:42
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健康咨詢描述： 每周進(jìn)行兩到三次慢跑3公里半個(gè)小時(shí)左右長(zhǎng)期進(jìn)行會(huì)傷害膝蓋嗎跑完步膝蓋應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢
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2022-01-20 03:44:21 我要投訴
目前喜歡跑步鍛煉身體，如果跑步姿勢(shì)正確，穿合適的鞋子，對(duì)膝關(guān)節(jié)影響小，帶護(hù)膝保護(hù)活動(dòng)，盡量跑平地，避免膝關(guān)節(jié)扭傷等，避免活動(dòng)過度。一般游泳，騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)影響比較小。
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