您好,根據(jù)您所描述的情況,這個主要就是平時最好還是注意不要做劇烈的運(yùn)動,平時要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,這種情況主要就是不要長時間讓膝蓋受力,以免導(dǎo)致?lián)p傷。如果經(jīng)常有疼痛不舒服的話,這種情況還是需要去醫(yī)院拍片檢查一下,排除半月板損傷的可能性的。
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