健康咨詢描述: 平常運(yùn)動(dòng)怎樣保護(hù)膝蓋呢
要想運(yùn)動(dòng)保護(hù)膝蓋的話,那么一定要注意在運(yùn)動(dòng)之前一定要做一個(gè)膝蓋的負(fù)重屈伸訓(xùn)練,一般情況下就是可以通過揉捏或者是通過開合跳的方式來緩解,另外一個(gè)就是可以空蹬自行車訓(xùn)練。為了防止出現(xiàn)這種對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線