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健身后肌肉酸痛怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 17:06:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 健身后肌肉酸痛怎么辦？

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王軍
王軍 鞍山市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肩周炎,頸椎病,，骨科常見(jiàn)病和各種急診創(chuàng)傷等 幫助網(wǎng)友：26436
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2022-01-19 17:16:03 我要投訴

      健身后肌肉酸痛，考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)，乳酸分泌過(guò)多都有一定的關(guān)系，一定要多喝水，加快乳酸的代謝，注意休息，暫時(shí)先不要再健身了，可以服用活血化瘀，強(qiáng)筋健骨的中成藥，觀察癥狀是否緩解

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