健身完肌肉酸痛怎么辦

男 | 19歲 2018-08-22 17:05:55 4人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我是一名初三學(xué)生為了體育考試我們班主任昨天用了整整兩節(jié)體育課讓我們運動今天早上起來我渾身酸痛特別是肩部腰部腿部連走路都困難

想得到怎樣的幫助：健身完肌肉酸痛怎么辦

投訴

其他類似問題

桑紅霞山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 鎖骨骨折，肱骨骨折，脛腓骨骨折，腰椎間盤突出癥，腰幫助網(wǎng)友：3378稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-23 08:24:17 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，劇烈運動后肌肉酸痛，考慮多為劇烈運動后肌肉產(chǎn)生的乳酸引起的，建議可熱敷按摩患處，促進乳酸吸收。

王樂珍泰墾德暉醫(yī)院主管護師擅長: 骨科，膝關(guān)節(jié)疼痛，膝關(guān)節(jié)積液，半月瓣損傷，股骨頭壞幫助網(wǎng)友：12711稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-23 08:24:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析?？紤]是劇烈運動引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不要緊張，是運動過度肌肉引起的疼痛。過幾天會好的?？梢赃m當(dāng)鍛煉。

王強棗莊市立醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,腰椎間盤突出,股骨頸骨折,腰幫助網(wǎng)友：4099

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-23 08:28:33 我要投訴

      您好，根據(jù)您提供的病歷資料，您這種情況屬于突然間運動量加大劇烈運動后乳酸堆積與體內(nèi)產(chǎn)生的肌肉酸痛。可以采用適當(dāng)熱敷，按摩，口服止痛藥物治療。

      以上是對“健身完肌肉酸痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

鎮(zhèn)醫(yī)生 主任醫(yī)師擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎、干燥綜合征、骨性關(guān)節(jié)炎幫助網(wǎng)友：92

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-22 17:06:06

可能還是運動過度的問題導(dǎo)致的了，肌肉勞損的一個情況的了?？赡苓€是和你的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，和平時不怎么運動有一定的關(guān)系的了，所以平時的話，也是要注意適度的運動的，提高身體素質(zhì)